こんにちは！ストレッチベースの竹川です！ 今回は糖質制限『ケトジェニックダイエット』 についてお話しします！ 糖質制限ダイエットとは？ 1日の摂取カロリーを 30% タンパク質 60％ 脂質 10% 炭水化物 と炭水化物の摂取を控え、脂質の摂取量を増やそうと…

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