こんばんわ！
健康美を届けるお店 ストレッチベースです！
今回は身体のケア方法の選択についてです！
これだけだと、ん？どゆこと？ってなりますよね。
まずはあなたに質問です！
身体が辛い時に（凝り ハリ 痛み 痺れなど）どういう選び方でどこに行きますか？
ほとんどの方が下記のどこかに行くと思います。
整体
マッサージ
ストレッチ
整形外科
病院
これを読んでいるということは、一度はどれかには行ったことのある方だと思います。
そこに行って症状は改善されましたか？
よくなりましたか？
もう今は悩んでいませんか？
全てにYESの方はこの先は読まなくても大丈夫です！
なぜなら、お店の選択が合っているから！
ここからが本番です。
改善されず、今でも悩んでる理由それ実は、、、
お店の選択が目的と合っていないから！！
どういうことなのか？
何を目的にするかがポイントです。
改善したいのか、予防までしたいのか、癒されたいのか、一時的によくなればいいのか。など
改善予防したいのに、癒しがメインのマッサージに行っても目的は達成されませんよね💦
具体的にそれぞれがどんな目的に合っているのかをお伝えします！
整体と整骨院
揉む、押す、矯正がメインのアプローチ方法。
整骨院は柔道整復師という国家資格を持っている人がいる場所になります。
矯正は整骨院のみ。
整体は民間資格を持ったものがいます。
信頼度は国家資格を持った方だと思います。
基本的にどちらももみほぐしや、圧痛での施術がメインなところがほとんどだと思います。
改善や予防できるケースもあるとは思いますが、なかなか難しいです。
よく整骨院行ったけどよくならなかった。なんて言ってる方も多いかと思います。
マッサージ
これは完全に癒されたいという方におすすめ。
揉む、押すがメインのアプローチ方法。
マッサージに関しては、改善や予防はほぼほぼ難しいです。
一時的に身体が軽くなったり、気持ちよくなることが目的。
時にはもみ返しが来て悪化するなんてこともあります。
ストレッチ
改善、予防まで可能。
伸ばす、動かすがメインのアプローチ方法。
マッサージや整骨院とはまた違ったアプローチになります。
基本的にはストレッチは筋肉を面で捉え伸ばす行為になります。
マッサージは筋肉を点で捉えておす行為になります。
そのため、マッサージとストレッチで同じ筋肉を狙っても一度にアプローチできる幅が変わります。
柔らかくなるスピードも範囲も変わるため改善予防にも効果的。
整形外科と病院
この二つに関しては一番目的に適しているには診断をもらうことです。
唯一今紹介した中で、診断できるのはこの二つのみです。
ただ改善に向けてしてくれることは、湿布や電気といったところ。
経験したことがある方も多いと思います。あまり期待は出来ないかなと思います。
と、こんな感じです。
確かにと思えるところ多かったと思います。
どれも悪いわけではありません！！
それぞれいいところがあり、目的があるということです！
ぜひ参考にしてみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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